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2011年5月25日 星期三

05.24 剛練完闊背

05.24 我的闊背比一般健美同好還要長很多,長到腰,下端又特別的發達,肩膀又特別的窄,所以做闊背伸展的時候,腰看起來很粗,翅膀張不

一直以來我跟許多菁英選手和黃阿文教練的觀點一樣,所有的動作幾乎都是完全伸展,最近一直在思考如何突破先天條件的限制,最近完全改變以往的訓練方式,將肌肉的刺激鎖定在闊背上方邊緣

果然在訓練的當下與訓練後腫脹的感覺,都集中在闊背最上方的邊緣,做闊背的展示動作時也比以往更能伸展開來,哈哈~感受到突破,也看得出突破,奇摩子爽歪了

2011年5月17日 星期二

今天起上傳的二月份環島行程,全都是沿途支持者加油打氣的畫面

今天起上傳的二月份環島行程,全都是沿途支持者加油打氣的畫面  2004年鐵鍊環島行程走到彰化後,經過平面媒體報導後隔天,所有電子媒體跟進報導,蘋果日報更是以頭版一整頁專題報導我們鐵鍊環島的連署活動,壹週刊後來也跟著我們走了兩天

從彰化以南的行程,我們感受到南部鄉親超熱情的支持鼓勵,有人搭飛機、有人搭火車、有人開車就是要專程來跟我們見一面,還有一位專程從加拿大趕回來要跟我們見一面,只為了跟我們握手說聲加油