05.24 剛練完闊背

05.24 我的闊背比一般健美同好還要長很多，長到腰，下端又特別的發達，肩膀又特別的窄，所以做闊背伸展的時候，腰看起來很粗，翅膀張不開

一直以來我跟許多菁英選手和黃阿文教練的觀點一樣，所有的動作幾乎都是完全伸展，最近一直在思考如何突破先天條件的限制，最近完全改變以往的訓練方式，將肌肉的刺激鎖定在闊背上方邊緣

果然在訓練的當下與訓練後腫脹的感覺，都集中在闊背最上方的邊緣，做闊背的展示動作時也比以往更能伸展開來，哈哈~感受到突破，也看得出突破，奇摩子爽歪了